**Istruzioni:**
1. In un pentolino, portare l’acqua a ebollizione a fuoco basso.
2. Aggiungere lo zenzero e cuocere a fuoco lento per 10-15 minuti.
3. Togliere dal fuoco, lasciare raffreddare leggermente, quindi filtrare.
4. Aggiungere limone o miele, se desiderato.
5. Bere caldo o freddo durante la giornata.
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Quando e come bere
* **Energia mattutina**: Inizia la giornata con una tazza di tè caldo a stomaco vuoto per stimolare il metabolismo.
* **Prima dei pasti**: Bevi 15-30 minuti prima dei pasti per favorire la digestione.
* **Idratazione quotidiana**: Bevi durante il giorno per un effetto rinfrescante e antinfiammatorio.
